El pescado graso (por ejemplo, el salmón) contiene ácidos omega-3, que tienen un efecto beneficioso sobre el estado de ánimo, así como sobre el funcionamiento del cerebro, las células nerviosas y los vasos sanguíneos. Además, el pescado contiene triptófano y vitaminas D y B6, que refuerzan el sistema inmunológico.
Chocolate amargo. Cuanto mayor es el contenido de cacao, más teobromina (una sustancia tonificante) recibe el organismo. Además, el chocolate también es muy sabroso.
Los plátanos contienen el alcaloide harman, una sustancia capaz de provocar una sensación de euforia. Además, esta fruta es rica en vitamina B6, que ayuda a producir serotonina.
